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Los seis beneficios de correr
Si estás dispuesta a sacar del armario tus shorts y tus zapatillas deportivas para empezar a hacer running, te conviene saber todo lo que ganarás practicando este sencillo deporte: 1. Es una forma de...
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Aquagym, los mejores ejercicios para este verano
Cada vez está más de moda practicar ejercicio dentro del agua, sobre todo cuando llega el buen tiempo, y practicar ejercicio estando a remojo apetece mucho más que salir a correr. Lo primero que...
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Pilates en casa: una nueva manera de estar en forma
Realizar pilates es beneficioso para nuestro cuerpo por múltiples razones: refuerza la musculatura, aumenta la flexibilidad, nos ayuda a corregir la postura corporal, reduce el estrés, nos enseña a...
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Ejercicio aerobico: en forma todo el verano
El verano ha llegado, el calor azota todas las ciudades y no hay más remedio que sacar del armario la ropa ligera: los minivestidos, las sandalias, las cestas, las gafas maxi… y ¡listas para escapar a...
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Los siete beneficios del pilates
Los beneficios de la práctica de pilates se empiezan a notar a las pocas semanas de haber empezado las sesiones. Por algo será que la práctica de estos ejercicios esté tan de moda entre las...
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Ejercicios con pilates: ¿qué necesito?
Si bien el pilates es una práctica que se puede realizar tanto en casa como en un gimnasio, siempre es bueno tener a mano algunos elementos que nos ayudarán a que nuestras sesiones sean aún más...
View ArticleCinco pilares para ponerte en forma
Por fin es viernes…! Y tenemos un reto juntas ¿recuerdas? así que este fin de semana nada de relax, bueno más bien relax pero poniéndote en forma, hoy te cuento mis cinco pilares para conseguirlo ¡ya!...
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